Uncategorized

Cirka en timme från Portmán, drygt två mil norr om staden Murcia, ligger flera romerska bad. Ett av baden, Balneario Leana, har nyligen öppnat efter omfattande renoveringar.

I det lilla samhället Fortuna finns två bad, Balneario Leana och La Fuente. Det senare är av enklare slag och har inte fått någon upprustning på åtskilliga år.

I Balneario Leana finns två utomhuspooler, en så kallad infinitypool med 31-gradigt vatten och en som håller 36 grader. För den som suktar efter ännu varmare vatten, går det bra att simma till en inomhusbassäng med ytterligare några grader varmare vatten.

I närbelägna kurorten Archena finns ett klassiskt romerskt bad, Balneario de Archena. Här finns mineralrika källor, där romarna anlade bad. Under 1800-talet växte ett modernt bad fram. Dagens romerska bad erbjuder både underhåll av slitna kroppar och underhållning för besökare.

Här finns bubbelbad, vattensängar, vattenfall, jetstrålar och andra sätt att låta vatten smeka eller knåda kroppen och en vattengång (Balnea circuit), där man cirkulerar mellan hetta och svalka, både som vatten och luft. Kallast är en isgrotta, vars vatten håller två grader Celsius. Ett speciellt bad har en bassäng med hög salthalt, där man kan flyta till musik.

Det finns också behandlingar av olika slag på hotellen i Archena. Delar av anläggningen ligger direkt ovanför de heta källorna (bilden), med ett av hotellen i våningsplanen ovanför.

Text och foto:
Jörgen Bengtson

Svenska seniorer – 55 år och äldre – har Spanien som sitt favoritresmål. Det ligger med 47,5 procent långt före Grekland (26 procent), Italien (22), Sverige (19) och USA (12).

Det visar en internetbaserad undersökning, seniorbarometern, från företaget Smart Senior, där drygt 5 000 seniorer medverkat.

Sveriges seniorer reser ofta utomlands och är borta under längre perioder. De allra flesta föredrar att resa under hösten. Därefter kommer våren, som över hälften av seniorerna har valt.

Nästan fyra av tio (37 procent) säger att de spenderar mer på resande i dag än för fem år sedan, en ökning med tio procentenheter sedan förra mätningen för ett år sedan.

– Sveriges seniorer reser som aldrig förr och det ökar för varje år. Undersökningen bekräftar seniorernas, Sveriges köpstarkaste målgrupp, förkärlek för upplevelser och resor. De har tid, är resvana och har de ekonomiska förutsättningarna, säger Mathias Lang, VD för Smart Senior, enligt tidskriften Mas Amigos (nummer 1, 2019).

Han kallar seniorerna i Sverige för en ”mycket köpstark målgrupp som gärna spenderar pengar på upplevelser, hälsa och välmående samt resor”.

– Sveriges seniorer, ofta med höga inkomster, stora tillgångar och låga skulder, svarar för två tredjedelar av den svenska köpkraften, säger Mathias Lang,

Jörgen Bengtson
Bild: Mas Amigos

Trodde du att spansk sjukvård var ”mañana”, ineffektivitet och dålig kvalitet? Tänk om! Spansk sjukvård är i absolut världsklass, bäst i Europa och nummer tre i världen, mätt i effektivitet i den årliga studie, som den amerikanska nyhetsbyrån Bloombergs publicerar.

Bloombergs rankar varje år sjukvården i närmare 200 länder genom att skapa ett health-efficiency index (HEI). Indexet säger inget om vilken kvalitet som är högst, men väl var man får mest vård för pengarna, vilket naturligtvis också säger en hel del om kvaliteten.

Spanien är främsta land i Europa enligt HEI, följt av Italien (plats 4), Norge (11), Schweiz (12), Irland (13), Grekland (14), Frankrike (16), Portugal (18), Finland (19), Sverige (22), Polen (24), Turkiet (26), Nederländerna (28) och Tjeckien (30).

I topp globalt ligger Hongkong (1) och Singapore (2). En lång rad länder ligger före de europeiska topparna: Sydkorea (5), Israel (6), Japan (7), Australien (8), Taiwan (9), Förenade Arabemiraten (10), Nya Zeeland (15), Kanada (16), Kina (20), Mexiko (20), Libanon (23), Costa Rica (25), Thailand (27) och Malaysia (29). USA kommer först på plats 54.

Indexet är baserat på medellivslängd minst 70 år, BNP per invånare på mer än 5 000 USA-dollar och folkmängd på minst fem miljoner invånare.

Den som besöker eller bor i Spanien behöver alltså inte oroa sig för den spanska sjukvården. Dock gäller det att ha sjukförsäkring som gäller. Billigast och enklast är den europeiska sjukförsäkringen, som inte kostar svenskar något. Det gäller bara att skaffa sig ett sjukförsäkringskort i Sverige (bilden), vilket är kostnadsfritt.

Lilla Portmán har egen vårdcentral, trots att samhället bara har cirka 1 000 bofasta invånare. Byn har också eget apotek. Räkna dock inte med att personalen pratar engelska.

Jörgen Bengtson

Vägen till Portmáns havsbad, Playa del Lastre, har varit hårt ansatt av trafik, som förstört vägens kanter. Nu har vägen fått ny asfalt på kanterna, som gör det lättare att ta sig till stranden med bil eller till fots.

Bilvägen till Portmáns officiella playa, som har en större strand och två mindre, går från en rondell utanför samhället i öster.

Vägen slingrar sig vackert genom ett naturreservat. Men den har varit en prövning för både bilister och gående. Men i början av oktober 2018 fick den ett välbehövligt lyft.

Vägen har fått ny asfalt på cirka en meters bredd, ganska jämnt fördelat på vägens båda sidor, beroende var förutsättningarna för breddning var bäst. Som mest jobbade cirka åtta personer med vägen.

Det är inte bara vägen, som fått ett lyft, utan också havsbadet och dess direkta omgivning. Sandstranden har fått gångvägar i trä och avspolning för fötter. Två små strandrestauranger har etablerat sig i var sin ända av stranden. Båda berättar för Portman.nu att den kommer att hålla öppet till cirka klockan 18 alla dagar året om samt till solnedgång under högsäsong (juli–augusti) och helger.

Sedan tidigare finns en restaurang i nya hamnen, som ligger i anslutning till playan, El Cubano. Den består av två delar, en del i trappan ner till hamnen och en del vid parkeringen ovanför trappan.

Text och foto:
Jörgen Bengtson

Utgrävningen av Portmánbukten samt reningen av jord och vatten från gruvdriften, är i full gång. I oktober 2020 ska det stora miljöprojektet vara i mål. Det ska återskapa huvuddelen av Portmánbukten, ge Portmán en ny, vidsträckt playa, ge den lilla byn en stor småbåtshamn och återföra alla fiskebåtar som tvingats lämna Portmán till den gamla hamnen – som inga båtar i dag kan ta sig till.

För den som besöker Portmán, kan aktiviteterna mellan havet och den gamla strandlinjen se märkliga ut. Vad som har skett till dags dato, är att man skapat tre bassänger i det gamla marsklandet. I dessa kommer man att torka förorenat havsvatten, för att sedan transportera förorenad havsbotten till en gruvhål på andra sidan bergen.

De nya, inbjudande badstränderna kommer mindre än hälften så långt bort som dagens strandlinje, räknat från bostäderna som Agneta och Jörgen Bengtson hyr ut.

Småbåtshamnen kommer att ge liv och rörelse till Portmán. Det nya livet har redan börjat, med ett hotell som öppnade för några år sedan, två nya strandrestauranger som öppnade i nya hamnen i somras och en restaurang i gamla hamnen som expanderar för framtiden.

Vi har tidigare skrivit om miljöprojektet i Portmánbukten: Återställare för Portmánbukten (31 maj 2017), Stor strand planeras i Portmán (9 augusti 2016) och Portmán får hamn för 986 båtar (17 juli 2016).

Text och foto:
Jörgen Bengtson

Medelhavsmat är rena rama hälsokosten. Forskarna har belagt att mat från Medelhavet gör oss både yngre och friskare.

Medelhavsköket är hälsosamt, eftersom det är särskilt rikt på vitaminer, fibrer och nyttiga fetter. Många studier bekräftar att människor kring Medelhavet är mindre drabbade av typiska välfärdssjukdomar som övervikt, högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdomar.

– Hemligheten tycks finnas i en balanserad och sund diet med mycket grönsaker och frukt, olivolja, färsk fisk och skaldjur, skriver kocken Kurt Weid i Mas Amigos tidskrift Amigos (nummer 4, 2018).

De sex grundläggande elementen, som gör medelhavskusten till hälsokost, är:

• Frukt och grönsaker vid alla tillfällen – som förrätt, tillbehör till varmrätt och frukt till efterrätt.

• Baljväxter i stora mängder – bönor, linser och kikärtor i kombination med färska örter och kryddor.

• Nyttiga oljor – olivolja som är rik på fleromättade och enkelmättade fetter (gäller även lin-, raps- och hampaolja).

• Örter – rosmarin, basilika, salvia, koriander med flera örter innehåller hälsosamma ämnen som främjar ämnesomsättning och lindrar inflammationer.

• Fisk och skaldjur – färsk fångst från hav snarare än kött ger högvärdiga och lättsmälta proteiner samt värdefulla omega-3-fettsyror och mineralämnen.

• Njutningsfulla måltider – avstressade, njutningsfulla och långsam måltider.

I Portmán med omnejd finns alla möjligheter att köpa och äta bra medelhavsmat. På sidan Restaurangtips ger vi tips på bra restauranger och på Livsmedelstips tips på bra livsmedelsaffärer och marknader.

Text och foto:
Jörgen Bengtson

Är din spanska dålig eller obefintlig? Räddningen på krogen är den miniparlör, som vi härmed presenterar med hjälp av LG Asmundssons artikel i tidskriften Amigos.

I juniutgåvan, nummer 3, 2018, går han igenom ”användbara fraser en varm sommarkväll”.

På krogen – och än mer i baren – står drycken i centrum. Här kan det vara bra att kunna lite spanska, så man kan beställa rätt. När kyparen, el camarero, kommer och tar upp beställning, frågar han nästan alltid: ¿Qué quieren tomar? Det betyder ordagrant ”vad vill ni ta?”.

Han kan också fråga ¿Qué quieren beber?, som betyder ”vad vill ni dricka?, följt av ¿Qué quieren comer?, ”vad vill ni äta?”.

Om man vill fråga efter en meny på engelska, är frågan: El menú en inglés, por favör. Vinlista heter carta de vinos.

Här är några vanliga drycker:

Agua, vatten, finns i två versioner, den dominerande agua sin gas (vatten utan kolsyra) och agua con gas (kolsyrat vatten).

Una gaseosa är läskedryck.

Sangria är vin med socker och annat i, ibland vatten, ibland gin, konjak eller något annat starkt. Sangrian kan alltså variera i styrka och smak. Vanligen är den starkare än man tror.

Una clara är blandning av öl och lemonad, mindre aloholstark än sangria och inte lika söt.

Una cerveza är en öl, vanligen en flaska öl. Om man vill vara säker på att få ett glas öl, beställer man una caña eller om man vill ha ett stort glas, una pinta eller un tanque.

Una copa de vino tinto är ett glas rött vin och una copa de vino blanco ett glas vitt vin.

Rosado är rosévin.

Cava är den spanska versionen av champagne, gjort enligt champagnemetoden.

Café americano är kaffe av svensk modell, un café solo är vad vi kallar espresso och café con letche är kaffe latte.

Una copita de licor eller una copita de coñac är avec till kaffet, likör respektive konjak.

La cuente, por favor, är ”räkningen”, det vill säga notan.

Muchas gracias, buenas noches, adiós eller hasta luega, säger man när man tackar och går hem.

Jörgen Bengtson
Foto: Pixabay